脾气暴躁是心理疾病吗
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脾气暴躁也不能说是简单的心理疾病,它与个人的身体状况,精神压力,脾气性格,体质等因素都有关。不能轻易的把这类的情况认为是抑郁或是焦虑。因此,对于脾气暴躁的情况,最好是到医院检查并治疗。
怎样改掉脾气暴躁的毛病
1、首先就要了解脾气暴躁的坏处,并且要找出急躁的原因。因为脾气暴躁,对一些事情急于求成,所以一旦脾气要发作的时候,要慢慢来,任何事情都需要循序渐进的过程的,不能着急,要冷静。
2、为了避免为了一些小事情控制不住自己的情绪,可以在自己的手机,钱包,等一切随身物品上面,写满提醒自己的话,比如:冷静 三思而后行。
3、经常看一些书籍,使自己更加明理,懂得宽容,和忍让,同时家人的爱也是很重要的,每当发脾气时,想想后果,想想最最爱的家人会受到的伤害,努力的克制自己。
4、改变脾气暴躁,不是不可能的,只要有耐心,恒心,决心,按照以上方法坚持,就一定能够有所改变。
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