冬季皮肤干燥吃什么好 - 食疗让肌肤水嫩润泽
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导读:进入冬季了,你的肌肤是否感觉干燥、起皮等呢?冬季皮肤干燥吃什么好呢?赶紧来看看。
冬季皮肤干燥除了要使用保湿护肤品外,还可以通过食疗的方法来缓解,下面就一起来看看冬季皮肤干燥吃什么好。
冬季缓解肌肤干燥方法
冬季多吃酸味水果
酸味水果含有大量的维生素C、E,可有效促进肌肤胶原蛋白合成,令肌肤更细腻,而维生素E是一种天然的抗氧化剂,可有效增加肌肤弹力,冬季多吃酸味水果可缓解干燥。
冬季多喝水
女人是由水做成的,多喝水可令肌肤更滋润水嫩,冬季天气干燥,容易令肌肤水分流失,所以,多喝水可以保持肌肤的滋润度。
冬季润肤食物推荐
胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对肌肤有保持作用,冬季多吃胡萝卜,可令肌肤更柔润更有光泽。
大白菜
冬季大白菜大量上市,大白菜有很好的护肤作用,大白菜含有丰富的维生素C、E,有缓解肌肤干燥,令肌肤保持水嫩,大白菜还含有大量的纤维素,可帮助排便,有养颜作用。
黑芝麻
黑芝麻含有大量的维生素E,可促进肌肤胶原纤维与弹力纤维的合成,增加肌肤的滋润度与弹性,黑芝麻还可促进肌肤的血液循环,增加肌肤的吸收能力,令肌肤更水嫩。
冬季润肤食谱推荐
海参沙参炖瘦肉
这道食谱有着养血、润肺、生津、滋阴润燥的功效,冬季多吃,可有效增加肌肤水润度。
材料:海参,沙参,瘦肉
配料:姜。
做法:
1、把海参浸泡发,洗干净,切块。
2、瘦肉洗干净,姜切片,沙参洗干净备用。
3、把海参、沙参、姜和瘦肉放入炖盅里,加水适量,然后放入锅里隔水炖2小时即可。
冬季肌肤干燥只要通过食疗也可以令肌肤变得水嫩,上面这些食物大家不妨多吃。
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