什么按摩方法能丰胸 - 丰胸的最佳按摩方法
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导读:什么按摩方法能丰胸?今天小编Reiko就教你如何利用按摩方法来达到丰胸、美胸的效果。
很多天生胸小的女生都有丰胸的想法,那么什么按摩方法能丰胸呢?下面不妨来看看丰胸的最佳按摩方法吧!帮你重塑丰满上围~
丰胸按摩为什么能增大胸部?
这是因为按摩胸部的时候,可以刺激心脏以及乳房的血液循环,帮助肺部均匀地呼吸,同时调整胸部的大小,防止胸部下垂。
按摩的时候应该按哪里呢?
一、按摩中府、天池、极泉穴
1、按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。
2、单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。
3、单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。
二、按摩肩关节
按摩肩关节可以纤细肩膀,去除上臂的赘肉,此外还能预防胸部下垂,调整胸部大小。
1、一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2、胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
三、按摩任脉
位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。
1、双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。
2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。
按摩丰胸真的有效果吗
丰胸的最佳按摩方法分为以下几点:
1、抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。
2、持刷按摩法
首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。
然后将双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。
可以丰胸的穴位有哪些?
1、膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第4 、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
2、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
3、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
按摩胸部的时候还可以这么按
一、集中上挺按摩法
1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2、双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3、反复操作15-25次。
二、防垂止扩按摩法
1、右手以虎口将右边乳房往上托。
2、左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩。注意按摩力道要恰到好处。
3、从第二,第叁肋骨骨缝间;第三、第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分三段式进行按摩。
4、右乳房按摩15次后,再换边按摩,反复按摩15至20回,一回约4秒。
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日常除了丰胸按摩之外,还可以通过一些丰胸产品来辅助
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推荐理由:掌握乳房细胞吸收规律,配合精油萃取美胸因子,3秒钟渗透至皮下组织,通过震动按摩促进乳腺细胞分裂增殖,精致乳房脂肪含量。
》》》更多丰胸的按摩手法步骤
丰胸最好的按摩手法步骤:
1、先搓揉双手温热掌心,然后沾取美胸霜,由外向内轻抚按摩,以连续动作让整个胸部均匀涂擦上美胸霜。
2、注意手法轻柔的由外向内进行疏通按摩,弯曲手指以第一个指节进行按摩,另一手扶住胸部下方固定,轻柔的由外向内,顺时针或逆时针按摩。
3、以双手虎口,进行集中按摩,尽量将外扩的肉肉都集中到胸下,整体可做米字型的按摩。
4、食指+中指加强排导,以螺旋状按摩手法加强力道进行按摩,即一只手扶住胸部固定位置,另一只手以食指+中指进行螺旋状的按摩,按摩方式同Step2的按摩方向相同。
5、双手抬高约45°,交叉双手并运用手掌及手指了力量将肉肉往前并拨提。双手交叉往後延伸到副乳及后背的地方,5只手指并拢并以拨提的方式,将肉肉往前方拨提。
教你正确的按摩丰胸手法
6、按压坛中穴、乳根穴、乳中穴,通过刺激穴点激活达到丰胸效果。
双手交叉以大拇指由锁骨窝一路向下按到剑突的位置,穴点是在双乳乳头的正中间,称为坛中穴。
乳根穴的位于两个乳头的正下方,以大拇指环状做按摩,按摩力道要稍大,要有酸酸的感觉。
乳中穴位于两个乳头的正上方微微向中央靠约1cm的位置,同样以大拇指进行环状按摩。
7、最后再以双手手掌轻柔的由外向内拍打,手掌的动作要灵活,以活化达到美胸的效果。
除了按摩丰胸,运动丰胸也能让丰胸变得很轻松
1、夹胸练习
上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成“0”型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。
功效:这组动作锻炼的是胸部,能使你的胸部更加结实,有胸部松驰,下垂苦恼的MM不妨试试~
2、俯卧撑
面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。
功效:这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。
3、夹书丰胸
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
功效:此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
以上就是按摩丰胸的全部内容,想知道更多丰胸方面的知识,请继续关注本站减肥美体频道。(编辑;Reiko)
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