怎样做丰胸效果好 - 常做按摩让胸部挺起来
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丰挺的双乳是女人的第一武器,可是乳房干瘪萎缩怎么办呢?不用怕,本文教你一套丰胸按摩手法,让你的胸部挺起来!
下面一套丰胸按摩手法,跟小编一起动起来~
一、先按乳头
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。夹起乳头,顺势外拉。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛。后再夹起乳头,圆弧旋转。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
二、再按乳头
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩手放胸骨打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,注意力度,时间长短自己把握,次数不要太多,每天坚持最佳。
日常丰胸常见的方法:
1、正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
2、正确按摩乳房
每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样便能刺激整个乳房,使乳房得更丰满,更富有弹性。
3、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
助于丰胸的食物补充:
1、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,不仅能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
2、木瓜
木瓜是丰胸食品的首选,与红枣类的补血养颜食品一起食用,会起到消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效。
3、酒酿
酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。
以上就是小编今天教大家的丰胸按摩手法,希望能帮助你的胸部再次“发育”。
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